Портал »

Морской семинар 2022 - семейный лагерь "Остров сокровищ". 10-17 июля 2022

Текущее время: 18 май 2022, 16:30

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Курс очищения для беременных мам "Здоровая мама"
СообщениеДобавлено: 14 апр 2010, 08:27 
Модератор

Зарегистрирован: 14 июл 2009, 06:42
Сообщения: 618
Здоровая мама – здоровый малыш»

Практика здоровой беременности


Счастливая мама – счастливый малыш!

Спокойная мама – спокойный малыш!


Для тех, кто укажет в материалах, что пришел с форума "Мамин град"- скидка на материалы курса - 5%


Это непередаваемое счастье – держать на руках своего, только что родившегося малыша, говорить ему первое : «Здравствуй, мой хороший!».

Смотреть, как он аппетитно чмокает.

И слышать одобрительное : «Какой здоровый малыш!!!»

Это те чувства, которые мы ожидаем всю беременность!!!

Как же этого достичь?


Если это тот вопрос, который Вас интересует – мы готовы на него ответить!!

Любая женщина, которая собирается, ждет или уже родила малыша, подтвердит – на момент зачатия и беременности будущая мама ДОЛЖНА быть здорова, счастлива, спокойна…

Каждая из нас это знает.

Но, не всегда мама бывает готова предугадать зачатие:

«Боже мой, я беременна!! А я же хотела почиститься, пойти в спортзал, начать правильно питаться, разменять квартиру, поменять работу, выйти замуж, доучиться…»

А малыш уже пришел!!!

Он УЖЕ здесь.

И он не будет ждать, пока вы оздоровитесь, выучитесь, решите какие-то проблемы…

Он УЖЕ пришел!

И ему уже сейчас нужна здоровая и счастливая мама!!

Теперь появляются другие причины ничего не делать:

-впереди еще 9 месяцев, я все успею

-не хватает времени,

-нет системы

-нет единомышленников

-и так много проблем

-работа, семья дети…караул, я просто не успеваю

-вот выйду в декрет…

-я НЕ ЗНАЮ, как это делать, как решить все те проблемы, которые навалились на меня, как найти время на себя, с чего начать, какое тут здоровье, мне бы с мужем разобраться….

И мы имеем то, что имеем – тяжелые роды, послеродовую депрессию, беспокойного малыша….

Всего этого можно избежать, если решить свои проблемы – как психологические, так и физические – ДО родов.

Здоровая мама – здоровый малыш!!!!

Представляем Вашему вниманию новый курс

«Здоровая мама – здоровый малыш».

Для кого этот курс :

– для мам уже ожидающих своих малышей

-для мам, которые осознают необходимость перемен своего образа жизни, но не знают, с чего начать

-для мам, которым сложно организовать себя самим

- для мам, которым нужна поддержка единомышленников в выбранном образе жизни

-для мам, которые хотят получать уже проверенную информацию

-для мам, у которых есть вопросы и проблемы, с которыми им трудно справиться самим

-для мам, которые хотят выстроить СВОЮ систему здорового образа жизни

Цель курса – организовать ЗДОРОВУЮ беременность. Выстроить свой образ жизни так, чтобы он не мешал текущим делам и способствовал благополучию мамы и малыша.



Чего НЕ будет на курсе:

-Консультаций по-поводу анализов и назначений. Это немедицинский курс. Мы можем высказать свою точку зрения, но это не больше, чем точка зрения.

-Жестких правил. Курс будет строиться таким образом, чтобы, по его окончанию, каждый смог выстроить свою систему здорового образа жизни.


Что будет на курсе

Увеличение энергии и энтузиазма!!!

разбор психологических причин недомоганий в беременности

разбор тех психологических вопросов, которые возникли в беременность

наращивание веры в себя и свои силы

корректировка питания, с учетом нового положения мамы и срока беременности

корректировка физической нагрузки с учетом изначального состояния мамы и сроков беременности

водные процедуры

мягкое очищение организма

высвобождение своего творческого потенциала

много необходимой информации по беременности и родам

возможность задать вопросы и получить ответы

А также вас ждет:

Приятная душевная атмосфера, общение с единомышленниками и консультантами

Подробная пошаговая инструкция - что надо делать каждый день для того, чтобы беременность прошла легко

Уверенность, что ты делаешь все для того, чтобы малыш родился здоровым!



Где будет проходить этот курс?

Это виртуальный курс. Для его прохождения нужен только компьютер с выходом в Интернет.

Наш курс будет проходить на специальном закрытом форуме, где ты и другие участники твоей группы будут выкладывать домашние задания в свои дневники , задавать нам вопросы, получать ответы.

Что значит сопровождение?

3 раза в неделю – понедельник, среда, пятница консультанты просматривают твои дневники комментируют их и отвечают на вопросы.

Также, есть возможность задавать срочные вопросы в специальной теме. По этим вопросам ответ придет в тот же день.

Сколько времени вы будете тратить на курс?

Курс рассчитан на 2 месяца.

В среднем получается, что все наши курсанты тратят на курс около 1,5 часов в день. Сюда входит время утренних и вечерних процедур, написание дневника и твоя дневная прогулка. Часть этого времени ты и так тратила на схожие процедуры, только теперь мы их будем делать с чувством, толком и расстановкой. Чтобы каждая потраченная тобой минутка приносила тебе ощутимый положительный результат.

Сколько стоит участие в программе?
Программу ты можешь проходить либо с сопровождением наших консультантов, либо самостоятельно, без сопровождения. И в том и в другом случае у тебя будет доступ ко всем дневникам участниц программы.

Стоимость материалов составляет – 1699 руб.

Стоимость сопровождения – 2299 руб. за месяц.



Рады будем видеть тебя на нашем курсе!!!

Оформление заявки на обучение.



В заявке укажи:

Свои имя, фамилию, дату рождения, страну и город проживания, e-mail для связи.

Коротко о себе (образование, профессия, семейное положение, возраст детей (если есть))

Откуда ты узнала о курсе (название рассылки, имя конкретного человека)

Обрисуй свои основные имеющиеся проблемы:
- твои болезни с краткой историей их возникновения + уровень здоровья - проблемы в отношениях с любимым человеком,
- проблемы в твоем основном виде деятельности,
- трудности в отношениях с родственниками, друзьями, знакомыми

Напиши, каких именно результатов ты собираешься добиться, поступив на курс в каждой сфере своей жизни (чем конкретнее будут твои стремления, тем лучше).
- физическое состояние
- личностное развитие
- семейная жизнь
- взаимоотношения с окружающим миром.
- финансовое состояние

Антропометрия
- Рост
- окружность запястья
- Вес

Имеющийся опыт оздоровления

Заявку направлять на адрес radam@mail.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Курс очищения для беременных мам "Здоровая мама"
СообщениеДобавлено: 14 апр 2010, 08:28 
Модератор

Зарегистрирован: 14 июл 2009, 06:42
Сообщения: 618
Новости от Школы Здоровья


В этом учебном сезоне осталось только 2 набора - 5 мая и 5 июня.

Успейте похорошеть до лета!!


Итак, что представляют из себя курсы очищения и восстановления.

Напомню, что есть 3 варианта курсов:

1. Курс очищения и восстановления "Я ЖИВУ"

2. Курс очищения и восстановления для кормящих мам "Восстановление после родов"

3. Курс очищения для беременных мам "Практика здоровой беременности"

Что входит в понятие "курс очищения и восстановления"?

1. Это процедуры по очищению основных органов организма, - кишечник, почки, печень, сосуды, суставы, плюс противопаразитарное очищение в той степени, которую позволяет проводить состояние курсанта (беременность, лактация).

2. Приобщение к Здоровому Образу Жизни. То есть, выработка привычек по здоровому питанию, оптимальной физической нагрузке, освоение методов расслабления и восстановления. А также, освоение методов арт-терапии, народной косметики.

3. Большой и важный блок по достижению психологического комфорта. Кроме большой базы теоретического материала, курсанты имеют возможность обсуждать в консультационные дни ЛЮБЫЕ вопросы, которые их волнуют и беспокоят. Мы не просто обсуждаем волнующие вопросы, но и ищем причины и выгоды возникновения таких ситуация , обсуждаем пути выхода из них.

Вопросы психологического комфорта первичны, поэтому, на курсе им уделяется большое значение.

Что нового мы предлагаем к набору от 5 мая

Конкурс!!! Конкурс!!! Конкурс!!!

К набору от 5 мая мы предлагаем всем покупателям материалов курса поучаствовать в конкурсе.

Участвуют в конкурсе - все желающие, кто оплатит материалы любого из вышеперечисленных курсов (период оплаты с 12 апреля по 5 мая включительно) и напишет сочинение "Почему я решил(а) пройти обучение в Школе Здоровья"

На каждый из курсов предлагается по 1 призу - подарочный сертификат от Студии Дизайна Ольги Стриж на сумму

Мы оценим поступившие сочинения и выберем победителя.

То есть, трое новых курсантов не только помогут себе оздоровиться, но еще и встретят лето в очень красивых и стильных украшениях от Студии Дизайна Ольги Стриж

Украшения Вы выбираете на свой вкус.

Например:

Изображение

Изображение


Изображение

Все остальные участники конкурса получают 5 % скидку при оформлении заказа в Студии Дизайна Ольги Стриж

Конкурс - это приятное дополнение к самим курсам, но и сами курсы постоянно обновляются

1. Обновление материалов курсов. Материалы всех курсов дополнятся еще несколькими самостоятельными блоками:

- дополнятся материалы по питанию, физической нагрузке и очищению.

- появится блок с собранием эффективных и проверенных средств народной медицины от таких распространенных недугов, как кашель, насморк повышение температуры. В этом же блоке будут материалы по профилактике этих заболеваний.

- новый блок по очищению пространства вокруг себя, в т.ч энергетического очищения своего дома

- материал по различным средствам, помогающим минимизировать использование бытовой химии.

Для удобства курсантов мы делаем дополнительный блок материалов в Ворде. Там будут собраны все памятки, которые надо распечатать для прохождения курсов.

2. Во время прохождения каждой группы курса будет организовываться один часовой вебинар по любой теме , которую выберет группа. То есть, при выборе сопровождения - 1 месяц, курсант участвует в одном вебинаре, при выборе сопровождения - 2 месяца, в 2-х вебинарах.

3. Изменилась система оплаты курсов.

При оплате любого курса очищения до 20 апреля стоимость:
-материалов составляет - 1699 рублей
-сопровождение - 2299 рублей

При оплате любого курса очищения от 21 апреля по 5 мая стоимость:
-материалов составляет - 1799 рублей
-сопровождение - 2399 рублей

Напоминаю. что, при указании в заявки ссылки на форум "Мамин Град", Вы получаете 5 % скидку на материалы

Цена на курсы действует только до конца этого учебного сезона.

5. Напоминаю про возможность прохождения повторного сопровождения курсов.



Отправить заявку на курс можно через Личное сообщение на форуме

В письме укажите название курса и ответьте на вопросы:
В заявке укажи:

Свои имя, фамилию, дату рождения, страну и город проживания, e-mail для связи.

Коротко о себе (образование, профессия, семейное положение, возраст детей (если есть))

Откуда ты узнала о курсе (название рассылки, имя конкретного человека)

Обрисуй свои основные имеющиеся проблемы:
- твои болезни с краткой историей их возникновения + уровень здоровья - проблемы в отношениях с любимым человеком,
- проблемы в твоем основном виде деятельности,
- трудности в отношениях с родственниками, друзьями, знакомыми

Напиши, каких именно результатов ты собираешься добиться, поступив на курс в каждой сфере своей жизни (чем конкретнее будут твои стремления, тем лучше).
- физическое состояние
- личностное развитие
- семейная жизнь
- взаимоотношения с окружающим миром.
- финансовое состояние

Антропометрия
- Рост
- окружность запястья
- Вес
- Окружность талии
- Окружность груди
- Окружность под грудью
- Окружность таза (по наиболее выступающим точкам
- Окружность бедра

Имеющийся опыт оздоровления


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Курс очищения для беременных мам "Здоровая мама"
СообщениеДобавлено: 14 апр 2010, 08:29 
Модератор

Зарегистрирован: 14 июл 2009, 06:42
Сообщения: 618
Содержание курса:

Вводная часть

· Начни чтение с этой главы

· План основных мероприятий и процедур первого месяца

I Блок

· Примерное расписание всех мероприятий на каждый день

· Самореализация

o Мотивационный список (твои личные цели на курс и критерии их достижения)

o Создание настроя на здоровье.

o 7 привычек счастья

o Зацикливание и расцикливание

· Питание

· Что такое жиры, белки, углеводы

· Чем грозит их недостаток и избыток

· Питание по триместрам.

· Питание при токсикозе.

· Простые правила питания.

· 10 заповедей приготовления пищи, неестественные продукты.

· Вода кремниевая и талая. Почему пить нужно до еды

· Молоко и кисломолочные продукты

· Злаки и крупы из них

· Хлеб, дрожжи и отруби

· Антипаразитарные растения

· Мёд

· Водные процедуры и физические упражнения

o Три обязательных упражнения на первом блоке

o 3 вдохновляющие истории

o Ходьба и беременность

o Тренировки и мозг

· Очистительные и противопаразитарные процедуры

o Признаки поражения паразитами

o Глубокое очищение полости рта маслом и промывание носоглотки из чайника

o Чистка зубов, языка, полоскание десен

o Противопаразитарное лечение травами, очищение кишечника и печени

o Первый очистительный кризис

· I блок на 2 месяц

· Это важно

· -Травы, которые можно употреблять в беременность

- Релаксация

-Пропевание звуков

-Матрицы Грофа

-Секс во время беременности

- Юридические вопросы. Выплаты по беременности и родам

- Массаж груди

- Массаж живота

- Массаж промежности

II Блок

· Примерное расписание всех мероприятий на каждый день

· Самореализация

o Расчет индивидуальных критических дней

o Планы на время беременности. Доска мечты

o Арт-терапия во время беременности

o Работа со страхами

o Рисунок - мое состояние сегодня

o Народная арт-терапия. Оберег своими руками на укрепление семьи.

· Питание

· Схема раздельного питания

· Связь питания и развития плода

· Средства для повышения защитных сил организма

· Цветочная пыльца + мед

· Перекись водорода

· Яблочный уксус + мед

· Яичная скорлупа + рыбий жир (льняное масло)

· Кому противопоказаны некоторые фрукты и овощи

· Фрукты

· Полусладкие фрукты

· Ягоды и бахчевые

· Цитрусовые

Справка:

· Бобовые

· Орехи и семечки

· Овощи некрахмалистые

· Зелень

· Хрен, лук, чеснок, цикорий

· Водные процедуры и физические упражнения

o Сила воды и правила "общения" с ней

o Контрастный душ

o Закаливание солнцем, воздухом и водой

o Очищение водой

o Успокаивающие ванны

o Самый главный танец

· Очистительные и противопаразитарные процедуры

o Очищение сосудов киселем из семян льна

o 2 блок на 2 месяц

Это важно:

· Общение с малышом

· Осложнения во время беременности и способы их ликвидации

· УЗИ и беременность

· Заговоры на беременность и роды

· Плавание в беременность

III Блок

· Примерное расписание всех мероприятий на каждый день

· Самореализация

o Я люблю СЕБЯ!

o Алгоритм на проблемную ситуацию

o Рисунок - мое состояние сегодня

o Народная арт-терапия. Оберег своими руками на благополучное материнство.

· Питание

· Экология питания

· Питание в третьем триместре

· Разгрузочные дни при беременности

· Как сохранить здоровье зубов и десен?

· Справка:

o Крахмалистые овощи

o Грибы

o Пасленовые

· Водные процедуры и физические упражнения



o Йога при беременности

o Гимнастики при беременности

o Беременность и баня

o Показания и противопоказания для банных процедур. Сауна

o Как правильно париться

o Веник для бани

o Массаж и самомассаж

§ Условия проведения массажа и самомассажа в бане

§ Последовательность массирования частей тела

§ Длительность проведения массажа

§ Веничный массаж

§ Первый этап

§ Второй этап

· Очистительные и противопаразитарные процедуры

o Обоснование необходимости щадящего очищения печени

o Очищение печени отваром свеклы

· 3 блок на 2 месяц

Это важно:

-Растяжки

-Тонус матки

-Витамины во время беременности

-Как правильно (не) болеть - причины возникновения болезни, температура, кашель, насморк

IV Блок

· Примерное расписание всех мероприятий на каждый день четвертого блока и ведение дневника самоанализа

· Самореализация

o Я люблю ТЕБЯ!

o Инструкции по посыланию любви

o Януш Корчак

o Рисунок «Мой малыш»

o Народная арт-терапия. Первая игрушка малыша. Оберег от сглаза.

· Питание

o Кисель Изотова, кваша

o Проросшая пшеница



Для справки:

o Хрен, лук, чеснок, цикорий

o Фрукты

o Лимон

o Овес

o Хлеб

o Проросшие зерна

o Сухофрукты

o Заготовки

o Соки из овощей и зелени

o Растительные масла

· Водные процедуры и физические упражнения

o Как приучить себя к холоду

· Очистительные и противопаразитарные процедуры

o Очищение почек льняным киселем

o 4 блок на 2 месяц

Это важно:

· Роды, начало

· Что такое естественные роды

· Путеводитель по родам

· Первый час жизни ребенка

· Шкала Апгар

· Мое первое обливание

· Первые шаги в ГВ

· Ирина Лукашева «Роды в Голладндии»

· Рекомендуемая литература

· Рекомендации в период беременности

Заключительная часть

· На что обратить внимание при прохождении второго месяца курса.

Бонусы

Полная версия опросника по беременности. Ваши вопросы-наши ответы


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Курс очищения для беременных мам "Здоровая мама"
СообщениеДобавлено: 14 апр 2010, 08:29 
Модератор

Зарегистрирован: 14 июл 2009, 06:42
Сообщения: 618
Отзывы по курсу

(Солнышко)

Здравствуйте!
Хотелось бы подвести для себя итоги прохождения курса "Практика здоровой беременности" и написать отзыв на эту тему.
Буду отвечать на предложенные вопросы.

1. Что полезного для себя ты вынесла из курса?
Во-первых, я просто ждала такого курса! Я изначально хотела почистить организм перед беременностью...но времени на это так и не выделила. Как только узнала, что мы беременны, то вновь хотела пройти курс чистки, но чувствовала себя ниже среднего и снова все отложила. Далее было много негативных мыслей, слабость в теле, упадническое настроение, и я просто искала варианты. Видимо, вовремя (шесть месяцев беременности) наткнулась на предложение Юли и Лены. Тут просто и вопросов не возникало - это для меня!!!
Я ожидала получить рекомендации опытных людей и провести легкую чистку организма. Но получила НАМНОГО больше!!!
Я распрощалась с негативными мыслями, и стала отслеживать и контролировать их появление.
Я стала чувствовать себя ГОРАЗДО лучше! Я просто ощущала легкость и радость от своей беременности, хотя начиналось все не так :-) Показателем было, когда на совместных прогулках семьей все уже уставали, а я, с пузиком, чувствовала себя лучше всех и энегрии было еще достаточно чтобы приготовить вкусный ужин! Меня даже посетила мысь, что можно еще будет рожать детей ;-)
Мне понравилось подводить итоги своего дня и радоваться своим успехам!
Я довольна тем, что сделала нечто важное для себя и для своего ребенка!
Я стала замечать, что мое настроение улучшается и от этого хорошо не только мне, но и всей нашей семье!
Я, наконец-то, в этой суете вспомнила про свои желания, потребности, начала мечтать, планировать и воплощать!
Я получила огромную поддержку и помощь в моих старых и новых вопросах от двух прекрасных девушек!

2. Что принципиально нового ты получила на курсе: поменялся какой-либо жизненный принцип, пересмотрела какие-то отношения, то есть что-то, что можно озаглавить : "Это стало для меня открытием!!!"
На курсе я много работала с алгоритмами, которых боюсь как огня - ведь думать надо! Я пересмотрела, в очередной раз, свои отношения с мужем, свои отношения с окружающим миром, свое отношение к себе самой :-) Интересно, насколько в других замечаешь что и когда не так, а в себе это так здорово прячется!!! Я просто прочувствовала, как вылазили мои выгоды из болезней и проблем.
Я долго не могла понять, почему неприятные моменты в прошлом, которые меня ранили в свое время, не вылазиют у меня в алгоритмах. А тут просто, как прорыв прошел, и так глубоко копнула, что все и вылезло. Конечно очень помогла Юля, сама бы еще не справилась. Жизненный принцип еще не поменялся, думаю на это надо больше времени.

3. Что из материалов курса собираешься применять в своей жизни в дальнейшем?
Многое! Я вообще хотела закрепить полезные привычки на курсе :-) Сосание масла, чистка зубов солью и содой, полоскание зубов настойками, контрастные обливания, 108 шагов по ручью, проговаривание аффирмаций, постановка целей на месяц и их достижение, подведение итогов, упражнения для осанки, прогулки с положительным настроем, массаж ушей, релаксация, пить травки (только пока не решила какие и когда), есть полезные продукты, менять меню в сторону раздельного питания, следить за своим рационом питания, выполнять упражнения Я люблю себя и Я люблю тебя, выполнять регулярные чистки печени.

4. Что понравилось на курсе в материалах и сопровождении?
Понравилось, что было много новой и полезной информации по теме.
Понравилось, что физическая и духовная составляющие рассматривались и прорабатывались одновременно! От этого результат стал, конечно выше!
Понравилось, что девочки постоянно комментировали дневники и отвечали на массу вопросов, поддерживали и делились опытом.
Понравилось, что на курсе нас было много, с теми же вопросами, с теми же проблемами. Когда понимаешь, что ты не одна такая - проблема уже не так страшна :-)
Понравилось общаться в чате и обсуждать волнующие вопросы on-line.

5. Что не понравилось? Предложения о том, что можно улучшить.
Затрудняюсь ответить :-)

Я ОЧЕНЬ рада, что узнала про этот курс и успешно прошла его!



(Лидия)

Всем доброго времени суток!
Хочу написать свое впечатление от курса.

1. Что полезного для себя ты вынесла из курса?

Когда узнала о курсе, нам было где-то 12 недель, и я осознала, что беременность проходит мимо меня, что я не нахожу времени на себя и на общение с малышами, что в моей жизни ничего не поменялось. А ведь мы так ждали этого события! Поэтому когда увидела информацию о курсе, для меня не было вопроса "быть или не быть", я просто поняла, что это нужно мне.
Я упорядочила свою жизнь, нашла и выделила время для себя и для нас, разобралась в себе. Четкое расписание курса что делать и когда естественно вошло в мою жизнь, теперь это неотъемлемая часть. Думаю, именно благодаря курсу у нас все прекрасно. Я верю в себя и верю себе, чему меня научили на курсе. Замечательная идея вести дневник! Задумалась о том, что я ем, и для анализа очень удобно. Получила много полезной информации, которую больше нигде не встречала.

2. Что принципиально нового ты получила на курсе: поменялся какой-либо жизненный принцип, пересмотрела какие-то отношения, то есть что-то, что можно озаглавить : "Это стало для меня открытием!!!"
Приемы, которые были предложены. Просто и эффективно. 7 привычек счастья помогли получить нужный настрой.

3. Что из материалов курса собираешься применять в своей жизни в дальнейшем?

Раздельное питание, утренние и вечерние процедуры, 7 привычек счастья, аффирмации. Очень эффективно, не смотря на простоту, писать цели, к которым стремишься. После курса я их просмотрела и поняла, что получила гораздо больше, чем ожидала

4. Что понравилось на курсе в материалах и сопровождении?
Много новой и полезной информации, поддержка, разъяснения по ситуациям.


5. Что не понравилось? Предложения о том, что можно улучшить.
Я получила что хотела, меня все устроило

Девчата, СПАСИБО!!!!!



(Барабашка)

Антропометрия перед началом курса:
Рост 168 см
Вес 65 кг
Окружность запястья 15,5 см

Антропометрия после первого месяца курса:
Рост 168 см
Вес 66,5 кг
Окружность запястья 15,5 см

Цели и критерии их достижения:

Я полна жизненной энергии. 40% (выполнено, как мне кажется, примерно на 70%)

Я легко просыпаюсь по утрам и начинаю день с выполнения процедур (по утрам все еще трудно просыпаться)
Я бодра в течение дня (в основном)
Мне легко делать домашние дела, заниматься с малышом, общаться с дочерью и мужем (чаще всего).
Я с радостью хожу на прогулки (когда погода хорошая ).
Мое питание здоровое, легкое и полноценное (иногда все еще позволяю себе некоторые вредности).
Физическая активность доставляет только удовольствие (ее меньше чем хотелось бы).

Для этого я:
Выполняю все необходимые процедуры (большую часть).
Хожу на йогу и в спортивный клуб (только-только начала йогу).
Как можно больше гуляю с малышом на свежем воздухе (да).
Много общаюсь с друзьями (да).
Держу себя « в руках» по поводу поедания вредностей (стараюсь).

Мой малыш растет и развивается, он здоров и счастлив. 40% (выполнено примерно на 80-90%)

Я отлично себя чувствую, а значит, малышу комфортно внутри.
Результаты анализов и узи всегда в полной норме.
Нам доставляет удовольствие общаться друг с другом.

Для этого я:
Сосредотачиваюсь на главных целях и задачах.
Делаю все необходимые процедуры и упражнения.
Релаксация (можно чаще).
Время для себя, любимой (тоже можно чуть увеличить).

Я готова к мягким естественным родам. 10% (практически полностью выполнено)

Мое состояние здоровья в полной норме.
Состояние малыша отличное.
Мои мысли о родах только позитивные и светлые.
Я нашла правильных людей, которые будут помогать мне в родах.

Для этого я:
Занимаюсь релаксацией, визуализацией, настроями.
Регулярно общаюсь с малышом в животике.
Нашла дулу или акушерок в родильном центре, которые разделяют мои идеи естественных родов (снова вышла на связь с родильным центром, где мы рожали Матвейку, акушерка, которая его принимала, приезжала в гости, послушала малыша, пообщались с удовольствием, она очень надеется, что мы снова будем вместе).

Я позитивно воспринимаю все перемены, происходящие в семье с появлением еще одного человечка. 10% (выполнено наполовину)

Я справилась со всеми беспокойствами относительно распорядка дня с тремя детьми (все еще сомневаюсь).
Я уверена, что отношения между старшими детьми по-прежнему отличными, двухлетний сын рад появлению малыша (да).
Всем близким хватает моей любви, внимания и терпения (иногда кажется, что в бытовых хлопотах, работе и суете недодаю им своего тепла и внимания).

Для этого я:
Стараюсь уделять каждому индивидуальное время и проводить его качественно.
Много общаюсь со старшей дочерью именно на темы, которые интересуют ее, вне связи с малышами.
Перенимаю опыт у знакомых с несколькими маленькими детьми: режим-распорядок-новые возможности.
Время только для нас с мужем, короткие поездки вдвоем, вечерние «вылазки», романтическое общение.
Решение вопроса с садиком для Матвея и с няней 1-2 раза в неделю.

Очень довольна первым месяцем. Конечно, до совершенства еще далеко, но в целом чувствую себя намного лучше и легче, бодра-весела, энергии прибавилось по сравнению с началом беременности. Мысли в основном позитивные, ожидание малыша радостное. Окружающие тоже отмечают, как я выгляжу, некоторые удивляются, узнав, что я беременна (хотя живот мне кажется у меня уже выдающийся!). Муж совершенно счастлив, поддерживает во всем, балует, много времени уделяет старшим детям. Хорошие отношения с Настей, у нее нет никакого негатива всвязи с предстоящими переменами (в прошлый раз был). В моем ближайшем окружении появилось еще больше беременных и новорожденных младенцев, такой позитивный «вирус» нас всех охватил.

Первую цель все еще оставляю на первом месте, последнюю видимо надо переместить на второе место и оценить ее «подороже».

Спасибо огромное за курс и поддержку! Надеюсь, мы еще пообщаемся и лично, и профессионально!


(Nadine)

Итак:
Антропометрия на начало курса:
1. Вес - 51 кг.
2. Рост - 155-157 см.
3. окружность запястья - 15 см.
Через месяц:
1. вес - не взвешалась, не где (
2. Рост - 155-157
3. окружность запястья - 15 см.

Достижение по цели курса

Изначально целей было несколько, правда, без критериев... но постепенно я выделила одну, наверное, основную для меня на тот момент - Я бодра, весела . на мой взгляд, её достижение - 80%

Критерии:
- легко просыпаюсь утром
- замесательное настроение в течении дня
- получаю удовольствие от выполнения повседневных дел
- получаю удовольствие от "мелочей жизни"

Действия
- ложусь спать вовремя
- отдыхаю в течении дня
- обязательно прогулка (желательно, всем семейством)
- правильно питаюсь
- уделяю достаточно времени своим увлечениям (вязание, макраме, цветы)

Добрые отношения в семье - выполнение 70 %

Критерии
- легко и комфортно общаюсь с мужем
- радуюсь сыночку и его деятельности

Действия
- нежно и ласково бужу утром своих мужчин
- делаю им небольшие сюрпризы
- провожу с мужем достаточно времени - разговариваем, обнимаемся и т.д.
- уделяю достаточно времени сыну - совместные прогулки, поделки, чтение, игры
- провожу совместные мероприятия

Для меня тот месяц пролетел практически незаметно, всё просто замечательно, что во многом определялось и теплой компанией на курсе (во главе с вами). Я действительно, почувствовала перемены в своём организме, в самой себе... Те знакомые, которые знают о моем состоянии, говорят, что я очень выгляжу, просто расцветаю. Утренние мероприятия вошли в мою жизнь, никакого напряжения при их выполнении не возникает. В семействе наметились многие положительные сдвиги, и до этого отношения были замечательные, только мне не хватало сдержанности иногда, а теперь я стараюсь продолжить это направление )))



(Юлия)

Антропометрия перед началом курса:
Рост 168 см
Вес 56 кг
Окружность запястья 16 см

Антропометрия после первого месяца курса:
Рост 168 см
Вес 57,5 кг
Окружность запястья 15 см

Цели и критерии их достижения:

1. Я успеваю все, что планирую, творческая и физическая энергия переполняют меня! (выполнено на 40%)

Критерии:
Рационально использую свое время, планирую+-
Осваиваю принципы Флай-Леди +
Каждый день хожу гулять с дочкой на детскую площадку +
Практикуюсь в фотосъемке, мое мастерство растет с каждым днем +
Избавилась от интернет-зависимости +-
В квартире всегда порядок и трачу на это минимум усилий -
У меня достаточно времени на занятия и игры с ребенком, я делаю это с удовольствием+-
Довожу любое начатое дело до конца +

Действия:
Планирую дела на день и на неделю +-
Ложусь спать до полуночи с чувством, что все успела и спокойно засыпаю -
Каждый день с удовольствием фотографирую дочку и мужа, ношу с собой фотоаппарат на прогулки, ловлю любой удачный кадр -+
Каждый день запланировано время на игры и занятия с дочкой, в эти моменты меня нично не отвлекает +
Каждый день выделяю время, чтобы доделать заброшенный заказанный сайт -

2. Я всегда спокойна, жизнерадостна, в хорошем настроении! (60%)

Критерии:
Просыпаюсь рано утром в хорошем настроении +
Делаю добрые дела+
Получаю удовольствие от любого дела, которым я занимаюсь +
Радуюсь любому проявлению эмоций дочки +-
В моей голове присутствуют только позитивные мысли +-

Действия:
Успеваю сделать все дела до полуночи и лечь спать вместе со всеми +-
Занимаюсь аутотренингом +
Гуляю на свежем воздухе +
Очищаю организм и голову на курсе +

3. Я восхищаюсь своей красотой, молодостью и сексуальностью! (60%)

Критерии:
Волосы приятные на ощупь, мягкие, сильные +
Кожа чистая, красивого цвета, исчезли все прыщи +-
Зубы здоровые, белые +
Мне приятно смотреться в зеркало +
Леша постоянно делает мне копмлименты (исправила: Все Лешины слова и поступки я воспринимаю как комплимент себе) +
Я очень сексуальна +

Действия:
Очистительные и водные процедуры +
Аутотренинг +
Прогулки на свежем воздухе +
Поиск и устранение метафизических причин болезней зубов и десен, сопровождавших меня всю жизнь. -
Гимнастика +
Запись в бассейн на аквааэробику -

4. Я создаю в своей семье душевный комфорт! (40%)

Критерии:
Леша всегда стремится домой, ему интересно проводить со мной все свое свободное время (исправила на: Я стала самым лучшим другом и собеседником для Леши, вызываю в нем стремление проводить со мной все свое свободное время) +-
Я всегда в хорошем настроении, улыбаюсь +
Мы понимаем друг друга с полуслова +
В общении отсутствует всякий негатив и недосказанность +
В отношениях много секса +-
Дочка всегда веселая, в достаточном количестве получает моё внимание +-

Действия:
Применяю уроки Д. Карнеги для того чтобы стать лучшим другом и собеседником для мужа +
Аутотренинг +
Каждый день выделяю время, принадлежащее только дочке +

Месяц прошел быстро, полученные результаты радуют.
Не все поставленные цели успела проработать за это время, но, как ни странно, продвижения есть по всем, даже по незатронутым. 2 первых блока посвятила самоорганизации в домашнем быту, кое что изменилось, но мало, параллельно работала над семейными отношениями, это была цель на 4 блок, до которого не добралась, но в ней больше всего и достигла почему-то. Очень нравятся изменения во внешности, в самочувствии, появилось много энергии, ощущение счастья и радости-это теперь нормальное состояние души. Страхи прорабатывать не захотела, хоть и начала, но мне эта работа пришлась не по душе, не созрела еще до этого или не беспокоят они меня просто.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Курс очищения для беременных мам "Здоровая мама"
СообщениеДобавлено: 17 авг 2010, 12:25 
Модератор

Зарегистрирован: 14 июл 2009, 06:42
Сообщения: 618
Девочки!!!!

Обращаю Ваше внимание, что при покупке материалов любого курса по очищению и восстановлению до 30 августа действует 30 % скидка!!!

Плюс, ваша дополнительная скидка 5 % при указании, что вы пришли с форума maminsite!

То есть, суммарная скидка 35 %!!!

Не пропустите этот шанс!!

Ближайшее начало курса для групп с сопровождением - 30 августа.

Стоимость сопровождения пока прежняя - 2299 руб в месяц.

То есть, стоимость курса с сопровождением 1699-35% +2299

Так же, обращаю Ваше внимание на то , что можно проходить курса и самостоятельно, приобретя материалы курса.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Перейти:  
cron