Мама в сети, форум
https://maminsite.ru/forum/index.php

Завтраки
https://maminsite.ru/forum/viewtopic.php?f=159&t=4063
Страница 1 из 3

Автор:  maminsite [ 12 мар 2013, 22:08 ]
Заголовок сообщения:  Завтраки

Кто знает, посоветуйте, как перейти от колбасных завтраков к вегетарианским?
Очень сложно отказаться от привычки.
Завтракаю на работе.
Что можно с собой взять, чтобы позавтракать в 8 утра без колбасы и чтобы хватило до 12 дня - обеда?

Автор:  Клубника Сергеевна [ 12 мар 2013, 22:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Завтраки

о Рита я сама мучаюсь каждый день чем бы позавтракать. Но я колбасу вообще не ем почти. Только если есть больше не чего.
Я завтракаю например так. Чай или кофе+ хлебец из цельнозернового хлеба или если нет то черный хлеб+ сыр (обезжиренный т.к. худею) или творог намазываю прям на хлеб или яйцо вареное+какое нить варенье или джем немного чтоб глюкозу получить. А еще часто ем это все с листьями салат или листом пекинской капусты. очень вкусно и сытно. ЧТобы хватило до обеда надо обязательно белок, а это или сыр или яйцо или творог. Еще можно чечевицу сварить заранее, тоже белок.

Автор:  maminsite [ 12 мар 2013, 23:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Завтраки

Вот творог не могу есть утром - от него потом живот целый день пучит. :pardon:
Наверное и правда яйцо подойдет. Но оно не вегетарианское.
А сыр - его с хлебом же надо есть.
Где-то слышала про соки фрэш на завтрак - как их и из чего делать? Апельсины? Что еще может подойти?

Автор:  Аннушка [ 12 мар 2013, 23:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Завтраки

maminsite писал(а):
Вот творог не могу есть утром - от него потом живот целый день пучит. :pardon:
Наверное и правда яйцо подойдет. Но оно не вегетарианское.
А сыр - его с хлебом же надо есть.
Где-то слышала про соки фрэш на завтрак - как их и из чего делать? Апельсины? Что еще может подойти?


Лично про соки Фреш, каждое утро не вставая с постели я даю ребенку такое (так как, были большие проблемы со стулом), а сейчас уже как режим. Так вот 1. Яблоко+морковь+сельдерей. 2. Апельсин+яблоко. 3. Свекла+морковь+сельдерей, сюда добавляю еще и зелень. И вот так каждое утро! Здорово! И главное без вздутия :good:

Автор:  maminsite [ 12 мар 2013, 23:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Завтраки

О, Аннушка, спасибо за рецепты!
Скажи, а сельдерей - это литья надо измельчить или как? Довольно яркий у него вкус, не портит сок?
И еще вопрос сразу - чтобы делать такие соки - какую технику нужно иметь?
Чтобы долго с ней не возиться по утрам?

Автор:  Мама Анны и Ульяны [ 13 мар 2013, 08:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Завтраки

Попробуй орешки или кусочек шоколада.
Орешки вообще классная штучка для перекусов!
И количество кофе уменьши в два раза по объему - для процесса пития практически не заметно, но объем пищи будет меньше и желудок начнет привыкать к меньшим объемам.
Можно еще кашку на завтрак. Но лично у меня от овсянки через час-другой зверский аппетит просыпается :ROFL:
А вообще я практически всегда не завтракаю...

Автор:  Аннушка [ 13 мар 2013, 08:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Завтраки

maminsite писал(а):
О, Аннушка, спасибо за рецепты!
Скажи, а сельдерей - это литья надо измельчить или как? Довольно яркий у него вкус, не портит сок?
И еще вопрос сразу - чтобы делать такие соки - какую технику нужно иметь?
Чтобы долго с ней не возиться по утрам?


Сельдерей покупаю, в пакетах в супермаркетах, стебли если это правильное их название. Добавляю ровно половину стебля, для 3-х стаканов. Лично у меня техника Филлипс соковыжималка, где класть можно целое яблоко не резать его. Я довольна, очень!

Автор:  Клубника Сергеевна [ 13 мар 2013, 09:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Завтраки

Аннушка писал(а):
Лично про соки Фреш, каждое утро не вставая с постели я даю ребенку такое (так как, были большие проблемы со стулом), а сейчас уже как режим. Так вот 1. Яблоко+морковь+сельдерей. 2. Апельсин+яблоко. 3. Свекла+морковь+сельдерей, сюда добавляю еще и зелень. И вот так каждое утро! Здорово! И главное без вздутия

о классно! надо тоже так делать.
я сельдерей тоже люблю, но прям в прикуску больше.
Мама Анны и Ульяны писал(а):
Можно еще кашку на завтрак. Но лично у меня от овсянки через час-другой зверский аппетит просыпается

я тоже от овсянки голодаю быстро. Но можно в нее орешки те же положить и изюм еще и тогда лучше. А еще бабушка моя сыр кладет тертый в овсянку. Тоже интересный вкус.

Автор:  Клубника Сергеевна [ 13 мар 2013, 09:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Завтраки

Рит, а почему именно вегетарианский завтрак? ты хочешь поститься? или воообще вегетарианкой решила стать?

Автор:  Marta [ 13 мар 2013, 12:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Завтраки

maminsite писал(а):
Что можно с собой взять, чтобы позавтракать в 8 утра без колбасы и чтобы хватило до 12 дня - обеда?

Именно без колбасы или без мяса?
Буженину можно запекать. Всё натуральней, чем колбаса.
Сыр. Макароны с сыром - углеводы и белок, вместо каши.

Автор:  maminsite [ 13 мар 2013, 14:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Завтраки

Аннушка писал(а):
Сельдерей покупаю, в пакетах в супермаркетах, стебли если это правильное их название. Добавляю ровно половину стебля, для 3-х стаканов. Лично у меня техника Филлипс соковыжималка, где класть можно целое яблоко не резать его. Я довольна, очень!

А можно фотку или марку соковыжималки? А то у меня древняя есть, допотопная - она на полкухни, а толку с нее мало.

Ласковая соня писал(а):
Рит, а почему именно вегетарианский завтрак? ты хочешь поститься? или воообще вегетарианкой решила стать?

Маш, хочется на завтрак свежей здоровой пищи, чтобы энергию давала. А то после бутербродов только спать хочется, да и тяжесть возникает внутри. А хочется именно заряда и легкости в начале дня.

Автор:  Аннушка [ 13 мар 2013, 15:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Завтраки

А можно фотку или марку соковыжималки? А то у меня древняя есть, допотопная - она на полкухни, а толку с нее мало.
Вот ссылка именно на ту соковыжималку, которая у меня:

http://www.philips.ru/c/Food-Preparatio ... _00/prd/ru.

Автор:  Мама Анны и Ульяны [ 13 мар 2013, 16:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Завтраки

Рит, а как насчет банана?

Автор:  maminsite [ 13 мар 2013, 16:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Завтраки

А не знаю как банан - в сок выжимается разве?
Или просто его кушать? Насколько я понимаю, бананы не очень полезны- калорийности в них много, а витаминов то и не очень?

Аннушка писал(а):
Вот ссылка именно на ту соковыжималку, которая у меня:http://www.philips.ru/c/Food-Preparatio ... _00/prd/ru.

thankyou

Автор:  ГАЛУШКА [ 13 мар 2013, 17:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Завтраки

Рекомендую миндаль, арахис в замоченном виде. Они приобретают другой вкус. Ещё у меня дети любят замоченный (с вечера) горох маш. Он на вкус почти как свежий зелёный горошек.
А вообще у нас дома уже с полгода постоянный завтрак - это смузи.
Например: основа сок яблока или проще апельсина (на ручной отжималке)+ банан+любые замороженные ягоды (чтоб не холодные или разморозить или горячей воды добавить) и в блендер.
А самые любимые на зелёной гречке. Вечером гречку залить питьевой водой. В блендер положить2-3 ложки гречкии чуть-чуть воды и взбить добела, потом 1 банан и ягоды, всё взбить, добавляя воды до нужной консистенции, это если пить, а можно ложкой как йогурт, если не сладкие ягоды можно мёда добавить.
Мой любимый смузи гречка+банан+сельдерей стебли (порезать) или любая зелень. :drinks: Вкуснота и полезность! И очень быстро делаеся.

Автор:  ГАЛУШКА [ 13 мар 2013, 17:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Завтраки

Ещё я полюбила последнее время помело. Причём наедаюсь половиной. Если на завтрак помелину :> съесть, до обеда ничего не захочется.

Автор:  maminsite [ 13 мар 2013, 17:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Завтраки

ГАЛУШКА писал(а):
Если на завтрак помелину съесть, до обеда ничего не захочется.

:good:
Вот, то что нужно!!!!
:Yahoo!:

Галь, ты на семинаре давала пробовать смузи, но мне запах не пошел. Что делать, чтобы пахло лучше от молотой гречки?:-)

Автор:  ГАЛУШКА [ 13 мар 2013, 17:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Завтраки

Я уже не помню, но по-моему я не с гречкой делала, а кунжутное молоко. Но вот недавно научила друзей - заядлых мясоедов, они в виде йогуртов делают себе и детям (гречка взбитая с бананом, яодами и мёдом). Говорят: "Спасибо за новый молочный продукт!"
Так что нужно эксперементировать.

Автор:  Клубника Сергеевна [ 13 мар 2013, 18:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Завтраки

о как я про помело забыла, я его тоже обожаю. Очень сытный и вкууусный.

Автор:  ГАЛУШКА [ 13 мар 2013, 18:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Завтраки

Ласковая соня писал(а):
Очень сытный и вкууусный.

ex

Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/