Мама в сети, форум https://maminsite.ru/forum/index.php |
|
Завтраки https://maminsite.ru/forum/viewtopic.php?f=159&t=4063 |
Страница 1 из 3 |
Автор: | maminsite [ 12 мар 2013, 22:08 ] |
Заголовок сообщения: | Завтраки |
Кто знает, посоветуйте, как перейти от колбасных завтраков к вегетарианским? Очень сложно отказаться от привычки. Завтракаю на работе. Что можно с собой взять, чтобы позавтракать в 8 утра без колбасы и чтобы хватило до 12 дня - обеда? |
Автор: | Клубника Сергеевна [ 12 мар 2013, 22:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Завтраки |
о Рита я сама мучаюсь каждый день чем бы позавтракать. Но я колбасу вообще не ем почти. Только если есть больше не чего. Я завтракаю например так. Чай или кофе+ хлебец из цельнозернового хлеба или если нет то черный хлеб+ сыр (обезжиренный т.к. худею) или творог намазываю прям на хлеб или яйцо вареное+какое нить варенье или джем немного чтоб глюкозу получить. А еще часто ем это все с листьями салат или листом пекинской капусты. очень вкусно и сытно. ЧТобы хватило до обеда надо обязательно белок, а это или сыр или яйцо или творог. Еще можно чечевицу сварить заранее, тоже белок. |
Автор: | maminsite [ 12 мар 2013, 23:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Завтраки |
Вот творог не могу есть утром - от него потом живот целый день пучит. Наверное и правда яйцо подойдет. Но оно не вегетарианское. А сыр - его с хлебом же надо есть. Где-то слышала про соки фрэш на завтрак - как их и из чего делать? Апельсины? Что еще может подойти? |
Автор: | Аннушка [ 12 мар 2013, 23:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Завтраки |
maminsite писал(а): Вот творог не могу есть утром - от него потом живот целый день пучит. Наверное и правда яйцо подойдет. Но оно не вегетарианское. А сыр - его с хлебом же надо есть. Где-то слышала про соки фрэш на завтрак - как их и из чего делать? Апельсины? Что еще может подойти? Лично про соки Фреш, каждое утро не вставая с постели я даю ребенку такое (так как, были большие проблемы со стулом), а сейчас уже как режим. Так вот 1. Яблоко+морковь+сельдерей. 2. Апельсин+яблоко. 3. Свекла+морковь+сельдерей, сюда добавляю еще и зелень. И вот так каждое утро! Здорово! И главное без вздутия |
Автор: | maminsite [ 12 мар 2013, 23:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Завтраки |
О, Аннушка, спасибо за рецепты! Скажи, а сельдерей - это литья надо измельчить или как? Довольно яркий у него вкус, не портит сок? И еще вопрос сразу - чтобы делать такие соки - какую технику нужно иметь? Чтобы долго с ней не возиться по утрам? |
Автор: | Мама Анны и Ульяны [ 13 мар 2013, 08:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Завтраки |
Попробуй орешки или кусочек шоколада. Орешки вообще классная штучка для перекусов! И количество кофе уменьши в два раза по объему - для процесса пития практически не заметно, но объем пищи будет меньше и желудок начнет привыкать к меньшим объемам. Можно еще кашку на завтрак. Но лично у меня от овсянки через час-другой зверский аппетит просыпается А вообще я практически всегда не завтракаю... |
Автор: | Аннушка [ 13 мар 2013, 08:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Завтраки |
maminsite писал(а): О, Аннушка, спасибо за рецепты! Скажи, а сельдерей - это литья надо измельчить или как? Довольно яркий у него вкус, не портит сок? И еще вопрос сразу - чтобы делать такие соки - какую технику нужно иметь? Чтобы долго с ней не возиться по утрам? Сельдерей покупаю, в пакетах в супермаркетах, стебли если это правильное их название. Добавляю ровно половину стебля, для 3-х стаканов. Лично у меня техника Филлипс соковыжималка, где класть можно целое яблоко не резать его. Я довольна, очень! |
Автор: | Клубника Сергеевна [ 13 мар 2013, 09:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Завтраки |
Аннушка писал(а): Лично про соки Фреш, каждое утро не вставая с постели я даю ребенку такое (так как, были большие проблемы со стулом), а сейчас уже как режим. Так вот 1. Яблоко+морковь+сельдерей. 2. Апельсин+яблоко. 3. Свекла+морковь+сельдерей, сюда добавляю еще и зелень. И вот так каждое утро! Здорово! И главное без вздутия о классно! надо тоже так делать. я сельдерей тоже люблю, но прям в прикуску больше. Мама Анны и Ульяны писал(а): Можно еще кашку на завтрак. Но лично у меня от овсянки через час-другой зверский аппетит просыпается я тоже от овсянки голодаю быстро. Но можно в нее орешки те же положить и изюм еще и тогда лучше. А еще бабушка моя сыр кладет тертый в овсянку. Тоже интересный вкус. |
Автор: | Клубника Сергеевна [ 13 мар 2013, 09:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Завтраки |
Рит, а почему именно вегетарианский завтрак? ты хочешь поститься? или воообще вегетарианкой решила стать? |
Автор: | Marta [ 13 мар 2013, 12:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Завтраки |
maminsite писал(а): Что можно с собой взять, чтобы позавтракать в 8 утра без колбасы и чтобы хватило до 12 дня - обеда? Именно без колбасы или без мяса? Буженину можно запекать. Всё натуральней, чем колбаса. Сыр. Макароны с сыром - углеводы и белок, вместо каши. |
Автор: | maminsite [ 13 мар 2013, 14:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Завтраки |
Аннушка писал(а): Сельдерей покупаю, в пакетах в супермаркетах, стебли если это правильное их название. Добавляю ровно половину стебля, для 3-х стаканов. Лично у меня техника Филлипс соковыжималка, где класть можно целое яблоко не резать его. Я довольна, очень! А можно фотку или марку соковыжималки? А то у меня древняя есть, допотопная - она на полкухни, а толку с нее мало. Ласковая соня писал(а): Рит, а почему именно вегетарианский завтрак? ты хочешь поститься? или воообще вегетарианкой решила стать? Маш, хочется на завтрак свежей здоровой пищи, чтобы энергию давала. А то после бутербродов только спать хочется, да и тяжесть возникает внутри. А хочется именно заряда и легкости в начале дня. |
Автор: | Аннушка [ 13 мар 2013, 15:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Завтраки |
А можно фотку или марку соковыжималки? А то у меня древняя есть, допотопная - она на полкухни, а толку с нее мало. Вот ссылка именно на ту соковыжималку, которая у меня: http://www.philips.ru/c/Food-Preparatio ... _00/prd/ru. |
Автор: | Мама Анны и Ульяны [ 13 мар 2013, 16:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Завтраки |
Рит, а как насчет банана? |
Автор: | maminsite [ 13 мар 2013, 16:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Завтраки |
А не знаю как банан - в сок выжимается разве? Или просто его кушать? Насколько я понимаю, бананы не очень полезны- калорийности в них много, а витаминов то и не очень? Аннушка писал(а): Вот ссылка именно на ту соковыжималку, которая у меня:http://www.philips.ru/c/Food-Preparatio ... _00/prd/ru. |
Автор: | ГАЛУШКА [ 13 мар 2013, 17:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Завтраки |
Рекомендую миндаль, арахис в замоченном виде. Они приобретают другой вкус. Ещё у меня дети любят замоченный (с вечера) горох маш. Он на вкус почти как свежий зелёный горошек. А вообще у нас дома уже с полгода постоянный завтрак - это смузи. Например: основа сок яблока или проще апельсина (на ручной отжималке)+ банан+любые замороженные ягоды (чтоб не холодные или разморозить или горячей воды добавить) и в блендер. А самые любимые на зелёной гречке. Вечером гречку залить питьевой водой. В блендер положить2-3 ложки гречкии чуть-чуть воды и взбить добела, потом 1 банан и ягоды, всё взбить, добавляя воды до нужной консистенции, это если пить, а можно ложкой как йогурт, если не сладкие ягоды можно мёда добавить. Мой любимый смузи гречка+банан+сельдерей стебли (порезать) или любая зелень. Вкуснота и полезность! И очень быстро делаеся. |
Автор: | ГАЛУШКА [ 13 мар 2013, 17:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Завтраки |
Ещё я полюбила последнее время помело. Причём наедаюсь половиной. Если на завтрак помелину съесть, до обеда ничего не захочется. |
Автор: | maminsite [ 13 мар 2013, 17:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Завтраки |
ГАЛУШКА писал(а): Если на завтрак помелину съесть, до обеда ничего не захочется. Вот, то что нужно!!!! Галь, ты на семинаре давала пробовать смузи, но мне запах не пошел. Что делать, чтобы пахло лучше от молотой гречки?:-) |
Автор: | ГАЛУШКА [ 13 мар 2013, 17:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Завтраки |
Я уже не помню, но по-моему я не с гречкой делала, а кунжутное молоко. Но вот недавно научила друзей - заядлых мясоедов, они в виде йогуртов делают себе и детям (гречка взбитая с бананом, яодами и мёдом). Говорят: "Спасибо за новый молочный продукт!" Так что нужно эксперементировать. |
Автор: | Клубника Сергеевна [ 13 мар 2013, 18:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Завтраки |
о как я про помело забыла, я его тоже обожаю. Очень сытный и вкууусный. |
Автор: | ГАЛУШКА [ 13 мар 2013, 18:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Завтраки |
Ласковая соня писал(а): Очень сытный и вкууусный. |
Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |