Портал »
Текущее время: 22 июн 2017, 23:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 54 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Медитация для начинающих
СообщениеДобавлено: 16 май 2012, 10:49 
Не в сети
Главный модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2009, 14:19
Сообщения: 9430
а смены совпадают? младшая в продленке будет?

_________________
"Нам дана возможность выбора, но не дано возможности избежать выбора" Айн Рэнд


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Медитация для начинающих
СообщениеДобавлено: 16 май 2012, 11:30 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2009, 18:50
Сообщения: 31334
Откуда: РФ, Краснодар
Мама Анны и Ульяны писал(а):
Будут вместе ходить.

У нас старшие классы начинают в 8-00 учиться, а младшие классы в 8-30.
В первые полгода начинали в 8-45.
А у вас совпадает время у классов?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Медитация для начинающих
СообщениеДобавлено: 16 май 2012, 13:01 
Не в сети
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2010, 13:59
Сообщения: 13554
Откуда: Краснодар
У нас вся школа начинает учиться в одно время. По новым стандартам первоклашки вроде как до 14-30 в школе - так что даже домой могут скорее всего вместе ходить.
Девочки, давайте закончим здесь разговор "не по теме" :> .

_________________
Мои принцессы: Анютка (24.08.1998) и Ульяшка (10.02.2006)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Медитация для начинающих
СообщениеДобавлено: 16 май 2012, 16:12 
Не в сети
Главный модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2009, 14:19
Сообщения: 9430
Мама Анны и Ульяны писал(а):
Девочки, давайте закончим здесь разговор "не по теме"

Изображение :ROFL: :D

Знаешь же, что я люблю "а поговорить" ! :D

_________________
"Нам дана возможность выбора, но не дано возможности избежать выбора" Айн Рэнд


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Медитация для начинающих
СообщениеДобавлено: 16 май 2012, 16:15 
Не в сети
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2010, 13:59
Сообщения: 13554
Откуда: Краснодар
Знаю, сама такая! :D . Но порядок и правила форума соблюдать же надо!

_________________
Мои принцессы: Анютка (24.08.1998) и Ульяшка (10.02.2006)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Медитация для начинающих
СообщениеДобавлено: 18 май 2012, 11:15 
Не в сети
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2010, 13:59
Сообщения: 13554
Откуда: Краснодар
Мама Анны и Ульяны писал(а):
тебе планирование дня должно помочь.

_Виктория_ писал(а):
бывает, когда дествительно дел столько, что суток мало. Анализ нужен, разумеется. Для оценки продуктивности и расстановкт приоритетов, если действительно в штопор вошел.

Мама Анны и Ульяны писал(а):
можно оптимизировать некоторые процессы. Попробуй записывать свой день, все свои дела буквально по минутам. И ты сама увидишь где теряешь время. Может какие-то дела не обязательно делать каждый день, а можно делать 1 раз в два-три дня, может вообще какое-то действие (дело) лишнее и от него смело можно отказаться... Ты сама все увидешь.

Marta писал(а):
в идеале, конечно, планировать нужно. Но как-то я пока не дружу с анализом, собираюсь только


Не совсем по теме. но коль уж зашла речь об этом, то приведу здесь цитату с соседней темы. в конце концов она может помочь высвободить время для медитаций:
Лена Красавина писал(а):
Многие люди никуда не записывают дела, которые им предстоит сделать. В результате хватаются за то, что «лежит на виду» и «мозолит глаза». К сожалению, очень часто это приводит к тому, что оказываются выполненными мелкие и не очень важные проекты, а действительно важная и серьезная работа делается в последний момент и в авральном темпе. Естественно, всё это идет в ущерб качеству такой работы.

_________________
Мои принцессы: Анютка (24.08.1998) и Ульяшка (10.02.2006)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Медитация для начинающих
СообщениеДобавлено: 03 май 2013, 17:19 
Не в сети
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2009, 22:42
Сообщения: 4543
Откуда: Краснодар
Почитала вашу тему, есть дельные советы. Расслабление на спине, в асане (позе) шавасана, что переводится ШАВА - мертвое тело, и с переходом внимания на разные части тела, в йоге называют йога нидра. Находясь в Шавасане, мысленно ласково «прикоснитесь» к различным частям своего тела. Действительно, в начале практикующие могут засыпать и даже кто долго практикует, но есть в теле стресс, усталость или т.п. Это нормально! Даже в медитации люди засыпают вначале - это так тело реагирует на расслабление! Пусть выходят все! Очередность частей тела наверное важна, но уже в более продвинутом варианте. Например, когда я веду йога нидру, то расслабление мы начинаем с правой стопы и никак не с левой, этому есть объяснение, но для начинающих пока это не принципиально. Так же, как вы встаете с какой ноги с постели? Для опытных практиков это важно встать с той ноги, что и активная ноздря, но пока этих знаний нет - вы просто встаете не задумываясь или вам бы пришлось лежать на кровати от страха что вы не знаете на какую ногу наступить после сна :D

Сама медитация проста, и некоторым даже учиться не нужно она сама приходит, просто нужна тренировка. А некоторым немного нужно помочь научиться с инструктором. Медитация - это ничего не делание. Есть очень хорошие комментарии Мастеров йоги, если хотите могу выложить для ознакомления.

Начинать лучше с управляемой медитации, а потом будет получаться, как у Лены всегда и везде )))) Хотя медитацию все когда либо испытывали глядя на огонь, воду в движении, красивые виды природы, на играющих детей, на младенцев и т.п

_________________
Пусть всегда будет свет в моей жизни, энтузиазм и мудрость в моем окружении!
Мой Блог "Материнство и Йога"


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Медитация для начинающих
СообщениеДобавлено: 03 май 2013, 17:26 
Не в сети
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2010, 13:59
Сообщения: 13554
Откуда: Краснодар
Галина Зосименко писал(а):
Есть очень хорошие комментарии Мастеров йоги, если хотите могу выложить для ознакомления.

Конечно!

_________________
Мои принцессы: Анютка (24.08.1998) и Ульяшка (10.02.2006)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Медитация для начинающих
СообщениеДобавлено: 03 май 2013, 23:00 
Не в сети
Сенсей

Зарегистрирован: 25 дек 2010, 14:07
Сообщения: 3623
Откуда: Москва
Мама Анны и Ульяны писал(а):
Галина Зосименко писал(а):
Есть очень хорошие комментарии Мастеров йоги, если хотите могу выложить для ознакомления.

Конечно!

ex

_________________
Юля и дети: Егор, 6 лет, и Полина, 4,6 г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Медитация для начинающих
СообщениеДобавлено: 04 июн 2014, 10:54 
Не в сети
Зашел на огонек

Зарегистрирован: 03 июн 2014, 11:08
Сообщения: 1
Медитация помогает только если ею регулярно заниматься... и потом результат виден только после пары месяцев постоянных занятий... читала тут - польза медитации.
Когда у меня малышка появилась - пришлось о медитации забыть... С маленькой невозможно медитировать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Медитация для начинающих
СообщениеДобавлено: 16 янв 2016, 15:56 
Не в сети
Зашел на огонек

Зарегистрирован: 16 янв 2016, 15:53
Сообщения: 5
Девчонки, подскажите, где найти хорошие курсы йоги и тренеров? А-то наобум идти не хочется :(


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Медитация для начинающих
СообщениеДобавлено: 16 янв 2016, 16:33 
Не в сети
Зашел на огонек

Зарегистрирован: 16 янв 2016, 16:05
Сообщения: 4
My.Feelings писал(а):
Девчонки, подскажите, где найти хорошие курсы йоги и тренеров? А-то наобум идти не хочется :(


Есть хороший центр Рагини аюрведы и йоги. Занималась по их программам - осталась очень довольна. Подход индивидуальный к каждому, много времени уделяют клиентам. Оставляю контакты http://ayurveda-india.ru/ru/joga Надеюсь и вам подойдет ;)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Медитация для начинающих
СообщениеДобавлено: 29 янв 2016, 13:17 
Не в сети
Зашел на огонек

Зарегистрирован: 16 янв 2016, 15:53
Сообщения: 5
Спасибо за совет по Центру)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Медитация для начинающих
СообщениеДобавлено: 05 май 2016, 17:25 
Не в сети
Зашел на огонек
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 май 2016, 17:10
Сообщения: 4
Считаю, что йогу самому познать сложно, поэтому для начала нужно походить на занятия с тренером, а потом уже можно и дома самому медитировать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 54 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  



.