Портал »
Текущее время: 20 авг 2019, 12:40

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 45 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Завтраки
СообщениеДобавлено: 12 мар 2013, 22:08 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2009, 18:50
Сообщения: 31614
Откуда: РФ, Краснодар
Кто знает, посоветуйте, как перейти от колбасных завтраков к вегетарианским?
Очень сложно отказаться от привычки.
Завтракаю на работе.
Что можно с собой взять, чтобы позавтракать в 8 утра без колбасы и чтобы хватило до 12 дня - обеда?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
СообщениеДобавлено: 12 мар 2013, 22:47 
Не в сети
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2009, 11:28
Сообщения: 1321
о Рита я сама мучаюсь каждый день чем бы позавтракать. Но я колбасу вообще не ем почти. Только если есть больше не чего.
Я завтракаю например так. Чай или кофе+ хлебец из цельнозернового хлеба или если нет то черный хлеб+ сыр (обезжиренный т.к. худею) или творог намазываю прям на хлеб или яйцо вареное+какое нить варенье или джем немного чтоб глюкозу получить. А еще часто ем это все с листьями салат или листом пекинской капусты. очень вкусно и сытно. ЧТобы хватило до обеда надо обязательно белок, а это или сыр или яйцо или творог. Еще можно чечевицу сварить заранее, тоже белок.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
СообщениеДобавлено: 12 мар 2013, 23:34 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2009, 18:50
Сообщения: 31614
Откуда: РФ, Краснодар
Вот творог не могу есть утром - от него потом живот целый день пучит. :pardon:
Наверное и правда яйцо подойдет. Но оно не вегетарианское.
А сыр - его с хлебом же надо есть.
Где-то слышала про соки фрэш на завтрак - как их и из чего делать? Апельсины? Что еще может подойти?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
СообщениеДобавлено: 12 мар 2013, 23:48 
Не в сети
Старый друг

Зарегистрирован: 14 июн 2011, 22:21
Сообщения: 292
maminsite писал(а):
Вот творог не могу есть утром - от него потом живот целый день пучит. :pardon:
Наверное и правда яйцо подойдет. Но оно не вегетарианское.
А сыр - его с хлебом же надо есть.
Где-то слышала про соки фрэш на завтрак - как их и из чего делать? Апельсины? Что еще может подойти?


Лично про соки Фреш, каждое утро не вставая с постели я даю ребенку такое (так как, были большие проблемы со стулом), а сейчас уже как режим. Так вот 1. Яблоко+морковь+сельдерей. 2. Апельсин+яблоко. 3. Свекла+морковь+сельдерей, сюда добавляю еще и зелень. И вот так каждое утро! Здорово! И главное без вздутия :good:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
СообщениеДобавлено: 12 мар 2013, 23:55 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2009, 18:50
Сообщения: 31614
Откуда: РФ, Краснодар
О, Аннушка, спасибо за рецепты!
Скажи, а сельдерей - это литья надо измельчить или как? Довольно яркий у него вкус, не портит сок?
И еще вопрос сразу - чтобы делать такие соки - какую технику нужно иметь?
Чтобы долго с ней не возиться по утрам?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
СообщениеДобавлено: 13 мар 2013, 08:05 
Не в сети
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2010, 13:59
Сообщения: 13541
Откуда: Краснодар
Попробуй орешки или кусочек шоколада.
Орешки вообще классная штучка для перекусов!
И количество кофе уменьши в два раза по объему - для процесса пития практически не заметно, но объем пищи будет меньше и желудок начнет привыкать к меньшим объемам.
Можно еще кашку на завтрак. Но лично у меня от овсянки через час-другой зверский аппетит просыпается :ROFL:
А вообще я практически всегда не завтракаю...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
СообщениеДобавлено: 13 мар 2013, 08:25 
Не в сети
Старый друг

Зарегистрирован: 14 июн 2011, 22:21
Сообщения: 292
maminsite писал(а):
О, Аннушка, спасибо за рецепты!
Скажи, а сельдерей - это литья надо измельчить или как? Довольно яркий у него вкус, не портит сок?
И еще вопрос сразу - чтобы делать такие соки - какую технику нужно иметь?
Чтобы долго с ней не возиться по утрам?


Сельдерей покупаю, в пакетах в супермаркетах, стебли если это правильное их название. Добавляю ровно половину стебля, для 3-х стаканов. Лично у меня техника Филлипс соковыжималка, где класть можно целое яблоко не резать его. Я довольна, очень!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
СообщениеДобавлено: 13 мар 2013, 09:35 
Не в сети
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2009, 11:28
Сообщения: 1321
Аннушка писал(а):
Лично про соки Фреш, каждое утро не вставая с постели я даю ребенку такое (так как, были большие проблемы со стулом), а сейчас уже как режим. Так вот 1. Яблоко+морковь+сельдерей. 2. Апельсин+яблоко. 3. Свекла+морковь+сельдерей, сюда добавляю еще и зелень. И вот так каждое утро! Здорово! И главное без вздутия

о классно! надо тоже так делать.
я сельдерей тоже люблю, но прям в прикуску больше.
Мама Анны и Ульяны писал(а):
Можно еще кашку на завтрак. Но лично у меня от овсянки через час-другой зверский аппетит просыпается

я тоже от овсянки голодаю быстро. Но можно в нее орешки те же положить и изюм еще и тогда лучше. А еще бабушка моя сыр кладет тертый в овсянку. Тоже интересный вкус.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
СообщениеДобавлено: 13 мар 2013, 09:36 
Не в сети
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2009, 11:28
Сообщения: 1321
Рит, а почему именно вегетарианский завтрак? ты хочешь поститься? или воообще вегетарианкой решила стать?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
СообщениеДобавлено: 13 мар 2013, 12:13 
Не в сети
Сенсей

Зарегистрирован: 25 дек 2010, 14:07
Сообщения: 3615
Откуда: Москва
maminsite писал(а):
Что можно с собой взять, чтобы позавтракать в 8 утра без колбасы и чтобы хватило до 12 дня - обеда?

Именно без колбасы или без мяса?
Буженину можно запекать. Всё натуральней, чем колбаса.
Сыр. Макароны с сыром - углеводы и белок, вместо каши.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
СообщениеДобавлено: 13 мар 2013, 14:07 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2009, 18:50
Сообщения: 31614
Откуда: РФ, Краснодар
Аннушка писал(а):
Сельдерей покупаю, в пакетах в супермаркетах, стебли если это правильное их название. Добавляю ровно половину стебля, для 3-х стаканов. Лично у меня техника Филлипс соковыжималка, где класть можно целое яблоко не резать его. Я довольна, очень!

А можно фотку или марку соковыжималки? А то у меня древняя есть, допотопная - она на полкухни, а толку с нее мало.

Ласковая соня писал(а):
Рит, а почему именно вегетарианский завтрак? ты хочешь поститься? или воообще вегетарианкой решила стать?

Маш, хочется на завтрак свежей здоровой пищи, чтобы энергию давала. А то после бутербродов только спать хочется, да и тяжесть возникает внутри. А хочется именно заряда и легкости в начале дня.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
СообщениеДобавлено: 13 мар 2013, 15:37 
Не в сети
Старый друг

Зарегистрирован: 14 июн 2011, 22:21
Сообщения: 292
А можно фотку или марку соковыжималки? А то у меня древняя есть, допотопная - она на полкухни, а толку с нее мало.
Вот ссылка именно на ту соковыжималку, которая у меня:

http://www.philips.ru/c/Food-Preparatio ... _00/prd/ru.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
СообщениеДобавлено: 13 мар 2013, 16:05 
Не в сети
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2010, 13:59
Сообщения: 13541
Откуда: Краснодар
Рит, а как насчет банана?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
СообщениеДобавлено: 13 мар 2013, 16:22 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2009, 18:50
Сообщения: 31614
Откуда: РФ, Краснодар
А не знаю как банан - в сок выжимается разве?
Или просто его кушать? Насколько я понимаю, бананы не очень полезны- калорийности в них много, а витаминов то и не очень?

Аннушка писал(а):
Вот ссылка именно на ту соковыжималку, которая у меня:http://www.philips.ru/c/Food-Preparatio ... _00/prd/ru.

thankyou


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
СообщениеДобавлено: 13 мар 2013, 17:00 
Не в сети
Старый друг
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2011, 19:16
Сообщения: 254
Рекомендую миндаль, арахис в замоченном виде. Они приобретают другой вкус. Ещё у меня дети любят замоченный (с вечера) горох маш. Он на вкус почти как свежий зелёный горошек.
А вообще у нас дома уже с полгода постоянный завтрак - это смузи.
Например: основа сок яблока или проще апельсина (на ручной отжималке)+ банан+любые замороженные ягоды (чтоб не холодные или разморозить или горячей воды добавить) и в блендер.
А самые любимые на зелёной гречке. Вечером гречку залить питьевой водой. В блендер положить2-3 ложки гречкии чуть-чуть воды и взбить добела, потом 1 банан и ягоды, всё взбить, добавляя воды до нужной консистенции, это если пить, а можно ложкой как йогурт, если не сладкие ягоды можно мёда добавить.
Мой любимый смузи гречка+банан+сельдерей стебли (порезать) или любая зелень. :drinks: Вкуснота и полезность! И очень быстро делаеся.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
СообщениеДобавлено: 13 мар 2013, 17:04 
Не в сети
Старый друг
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2011, 19:16
Сообщения: 254
Ещё я полюбила последнее время помело. Причём наедаюсь половиной. Если на завтрак помелину :> съесть, до обеда ничего не захочется.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
СообщениеДобавлено: 13 мар 2013, 17:17 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2009, 18:50
Сообщения: 31614
Откуда: РФ, Краснодар
ГАЛУШКА писал(а):
Если на завтрак помелину съесть, до обеда ничего не захочется.

:good:
Вот, то что нужно!!!!
:Yahoo!:

Галь, ты на семинаре давала пробовать смузи, но мне запах не пошел. Что делать, чтобы пахло лучше от молотой гречки?:-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
СообщениеДобавлено: 13 мар 2013, 17:40 
Не в сети
Старый друг
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2011, 19:16
Сообщения: 254
Я уже не помню, но по-моему я не с гречкой делала, а кунжутное молоко. Но вот недавно научила друзей - заядлых мясоедов, они в виде йогуртов делают себе и детям (гречка взбитая с бананом, яодами и мёдом). Говорят: "Спасибо за новый молочный продукт!"
Так что нужно эксперементировать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
СообщениеДобавлено: 13 мар 2013, 18:04 
Не в сети
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2009, 11:28
Сообщения: 1321
о как я про помело забыла, я его тоже обожаю. Очень сытный и вкууусный.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
СообщениеДобавлено: 13 мар 2013, 18:20 
Не в сети
Старый друг
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2011, 19:16
Сообщения: 254
Ласковая соня писал(а):
Очень сытный и вкууусный.

ex


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 45 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron



.