МАМИН ГРАД- образовательный портал
http://maminsite.ru/forum/

как похудеть без диет?
http://maminsite.ru/forum/viewtopic.php?f=135&t=3520
Страница 3 из 3

Автор:  Irsan [ 07 май 2012, 16:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: как похудеть без диет?

Присоеденюсь к разговору :)
После всяких диет и походов по диетологам для себя вывела несколько правил :)
1. контролировать кол-во выпиваемой жидкости. Т.к. вода в организме превращается в жир, который оседает в самых не нужных нам местах.
2. в день съедаю 300-500 гр. еды (делю на завтрак, обед, ужин)
3. Категорически не доедать ни за кем!!!! :)
4. не есть после 6 часов (первые месяца 3-4 было очень трудно, потом привыкла). Хотя и на старуху бывает проруха.
5. Устраивать себе раз в неделю (две) разгрузочный день (на соке или на кефире)

Позаимствовала себе два дивиза
Вода- это еда.
Хочешь есть - съешь яблоко, не хочешь яблоко, не хочешь есть :)

Автор:  _Виктория_ [ 07 май 2012, 18:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: как похудеть без диет?

Irsan писал(а):
Вода- это еда.Хочешь есть - съешь яблоко, не хочешь яблоко, не хочешь есть

Respekt Respekt Respekt
Очень правильно подмеченно!

Автор:  Marta [ 08 май 2012, 23:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: как похудеть без диет?

Irsan писал(а):
1. контролировать кол-во выпиваемой жидкости. Т.к. вода в организме превращается в жир, который оседает в самых не нужных нам местах

Неужели это правда? :shock: Впервые слышу, что вода превращается в жир... 1,5 - 2 литра - это много?

Автор:  Irsan [ 09 май 2012, 12:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: как похудеть без диет?

700 гр. летом допускается литр :)

Автор:  Irsan [ 09 май 2012, 12:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: как похудеть без диет?

вода - имеется в виду чистая вода.
Чай, соки, компоты, все, что иметт калории, считается едой :)

Автор:  vikusik [ 09 май 2012, 19:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: как похудеть без диет?

Irsan писал(а):
Вода- это еда.

:shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
То есть чистая вода тоже каллории??????

Цитата:
3. Категорически не доедать ни за кем!!!!
4. не есть после 6 часов (первые месяца 3-4 было очень трудно, потом привыкла). Хотя и на старуху бывает проруха.
5. Устраивать себе раз в неделю (две) разгрузочный день (на соке или на кефире)
:good: :good: :good: ex

Автор:  Irsan [ 09 май 2012, 20:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: как похудеть без диет?

vikusik писал(а):
Irsan писал(а):
Вода- это еда.

:shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
То есть чистая вода тоже каллории??????


Ну конечно же нет :)
Имеется в виду, если хочешь есть попей воды, т.к.
1 желудок будет полный и кол-во съедаемой пищи будет меньше :)
2. часто мы едим не потому, что голодны, а просто так - за компанию. от нечего делать.

Автор:  vikusik [ 09 май 2012, 22:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: как похудеть без диет?

Irsan писал(а):
Имеется в виду, если хочешь есть попей воды, т.к.1 желудок будет полный и кол-во съедаемой пищи будет меньше

а-а-а-а-а!!! ex полностью согласна!

Автор:  Мама Анны и Ульяны [ 11 июл 2012, 14:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: как похудеть без диет?

MARYSTEN писал(а):
Кушайте всё, что хочется, но ограничте количество еды: один приём пищи - не более 200 граммов (или объём Ваших ладошек). Чем разнообразнее будет Ваше меню - тем лучше. Кушайте каждые 2,5-3 часа. Успехов!

Решила попробовать! Помогло! Было еще хорошее дополнение, что чай это тоже еда (то есть входит в эти 200 грамм). Реально за месяц без особых напрягов похудела на 7 кг!!!!

Автор:  _Виктория_ [ 11 июл 2012, 15:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: как похудеть без диет?

поздравляю!!!

Автор:  Мама Анны и Ульяны [ 11 июл 2012, 15:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: как похудеть без диет?

thankyou

Автор:  Marta [ 12 июл 2012, 15:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: как похудеть без диет?

Лена - поздравляю!!!!! -7 кг! Здорово!!!

Автор:  Мама Анны и Ульяны [ 12 июл 2012, 20:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: как похудеть без диет?

Юлечка, спасибо!!!!! Честно говоря, я сама не ожидала - просто решила проэкспериментировать :>

Автор:  Мама Анны и Ульяны [ 12 июл 2012, 20:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: как похудеть без диет?

Правда никто кроме мужа не замечает :D Да и сама я в себе даже внутренние изменения, связанные с этим замечаю :>

Автор:  moonsolncze [ 21 авг 2012, 10:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: как похудеть без диет?

Мне для похудения очень помогли отруби для похудения. Благодаря действию клетчатки на организм, создается иллюзия сытости. Да и для желудка и кишечника полезно.

Автор:  My.Feelings [ 29 янв 2016, 13:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: как похудеть без диет?

Только правильное питание)

Автор:  MartaMalikova [ 02 фев 2016, 15:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: как похудеть без диет?

Мое положение в свое время сильно усугубили оральные контрацептивы - после почти годового приема поправилась на целых 8 килограмм, хотя образ жизни и питания при этом не меняла. После рождения ребенка, где-то через полтора года стала ходить на степ-аэробику, а позже - на комплексные занятия, фитнесс, аэробику и прочее. Помогло также правильное питание - небольшими порциями, но чаще, чем обычно. Плюс пить побольше воды. Суточную норму сделать тяжело - но стремиться к этом необходимо.

Автор:  Balletka [ 28 апр 2017, 08:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: как похудеть без диет?

My.Feelings писал(а):
Только правильное питание)

Согласна

Страница 3 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/