Мама в сети, форум https://maminsite.ru/forum/index.php |
|
как похудеть без диет? https://maminsite.ru/forum/viewtopic.php?f=135&t=3520 |
Страница 3 из 3 |
Автор: | Irsan [ 07 май 2012, 16:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: как похудеть без диет? |
Присоеденюсь к разговору После всяких диет и походов по диетологам для себя вывела несколько правил 1. контролировать кол-во выпиваемой жидкости. Т.к. вода в организме превращается в жир, который оседает в самых не нужных нам местах. 2. в день съедаю 300-500 гр. еды (делю на завтрак, обед, ужин) 3. Категорически не доедать ни за кем!!!! 4. не есть после 6 часов (первые месяца 3-4 было очень трудно, потом привыкла). Хотя и на старуху бывает проруха. 5. Устраивать себе раз в неделю (две) разгрузочный день (на соке или на кефире) Позаимствовала себе два дивиза Вода- это еда. Хочешь есть - съешь яблоко, не хочешь яблоко, не хочешь есть |
Автор: | _Виктория_ [ 07 май 2012, 18:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: как похудеть без диет? |
Irsan писал(а): Вода- это еда.Хочешь есть - съешь яблоко, не хочешь яблоко, не хочешь есть Очень правильно подмеченно! |
Автор: | Marta [ 08 май 2012, 23:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: как похудеть без диет? |
Irsan писал(а): 1. контролировать кол-во выпиваемой жидкости. Т.к. вода в организме превращается в жир, который оседает в самых не нужных нам местах Неужели это правда? Впервые слышу, что вода превращается в жир... 1,5 - 2 литра - это много? |
Автор: | Irsan [ 09 май 2012, 12:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: как похудеть без диет? |
700 гр. летом допускается литр |
Автор: | Irsan [ 09 май 2012, 12:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: как похудеть без диет? |
вода - имеется в виду чистая вода. Чай, соки, компоты, все, что иметт калории, считается едой |
Автор: | vikusik [ 09 май 2012, 19:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: как похудеть без диет? |
Irsan писал(а): Вода- это еда. То есть чистая вода тоже каллории?????? Цитата: 3. Категорически не доедать ни за кем!!!!
4. не есть после 6 часов (первые месяца 3-4 было очень трудно, потом привыкла). Хотя и на старуху бывает проруха. 5. Устраивать себе раз в неделю (две) разгрузочный день (на соке или на кефире) |
Автор: | Irsan [ 09 май 2012, 20:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: как похудеть без диет? |
vikusik писал(а): Irsan писал(а): Вода- это еда. То есть чистая вода тоже каллории?????? Ну конечно же нет Имеется в виду, если хочешь есть попей воды, т.к. 1 желудок будет полный и кол-во съедаемой пищи будет меньше 2. часто мы едим не потому, что голодны, а просто так - за компанию. от нечего делать. |
Автор: | vikusik [ 09 май 2012, 22:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: как похудеть без диет? |
Irsan писал(а): Имеется в виду, если хочешь есть попей воды, т.к.1 желудок будет полный и кол-во съедаемой пищи будет меньше а-а-а-а-а!!! полностью согласна! |
Автор: | Мама Анны и Ульяны [ 11 июл 2012, 14:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: как похудеть без диет? |
MARYSTEN писал(а): Кушайте всё, что хочется, но ограничте количество еды: один приём пищи - не более 200 граммов (или объём Ваших ладошек). Чем разнообразнее будет Ваше меню - тем лучше. Кушайте каждые 2,5-3 часа. Успехов! Решила попробовать! Помогло! Было еще хорошее дополнение, что чай это тоже еда (то есть входит в эти 200 грамм). Реально за месяц без особых напрягов похудела на 7 кг!!!! |
Автор: | _Виктория_ [ 11 июл 2012, 15:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: как похудеть без диет? |
поздравляю!!! |
Автор: | Мама Анны и Ульяны [ 11 июл 2012, 15:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: как похудеть без диет? |
Автор: | Marta [ 12 июл 2012, 15:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: как похудеть без диет? |
Лена - поздравляю!!!!! -7 кг! Здорово!!! |
Автор: | Мама Анны и Ульяны [ 12 июл 2012, 20:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: как похудеть без диет? |
Юлечка, спасибо!!!!! Честно говоря, я сама не ожидала - просто решила проэкспериментировать |
Автор: | Мама Анны и Ульяны [ 12 июл 2012, 20:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: как похудеть без диет? |
Правда никто кроме мужа не замечает Да и сама я в себе даже внутренние изменения, связанные с этим замечаю |
Автор: | moonsolncze [ 21 авг 2012, 10:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: как похудеть без диет? |
Мне для похудения очень помогли отруби для похудения. Благодаря действию клетчатки на организм, создается иллюзия сытости. Да и для желудка и кишечника полезно. |
Автор: | My.Feelings [ 29 янв 2016, 13:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: как похудеть без диет? |
Только правильное питание) |
Автор: | MartaMalikova [ 02 фев 2016, 15:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: как похудеть без диет? |
Мое положение в свое время сильно усугубили оральные контрацептивы - после почти годового приема поправилась на целых 8 килограмм, хотя образ жизни и питания при этом не меняла. После рождения ребенка, где-то через полтора года стала ходить на степ-аэробику, а позже - на комплексные занятия, фитнесс, аэробику и прочее. Помогло также правильное питание - небольшими порциями, но чаще, чем обычно. Плюс пить побольше воды. Суточную норму сделать тяжело - но стремиться к этом необходимо. |
Автор: | Balletka [ 28 апр 2017, 08:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: как похудеть без диет? |
My.Feelings писал(а): Только правильное питание) Согласна |
Страница 3 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |