Портал »
Текущее время: 14 дек 2017, 01:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 58 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: как похудеть без диет?
СообщениеДобавлено: 07 май 2012, 16:23 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2009, 13:34
Сообщения: 370
Присоеденюсь к разговору :)
После всяких диет и походов по диетологам для себя вывела несколько правил :)
1. контролировать кол-во выпиваемой жидкости. Т.к. вода в организме превращается в жир, который оседает в самых не нужных нам местах.
2. в день съедаю 300-500 гр. еды (делю на завтрак, обед, ужин)
3. Категорически не доедать ни за кем!!!! :)
4. не есть после 6 часов (первые месяца 3-4 было очень трудно, потом привыкла). Хотя и на старуху бывает проруха.
5. Устраивать себе раз в неделю (две) разгрузочный день (на соке или на кефире)

Позаимствовала себе два дивиза
Вода- это еда.
Хочешь есть - съешь яблоко, не хочешь яблоко, не хочешь есть :)

_________________
Просто Юля :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как похудеть без диет?
СообщениеДобавлено: 07 май 2012, 18:57 
Не в сети
Главный модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2009, 14:19
Сообщения: 9428
Irsan писал(а):
Вода- это еда.Хочешь есть - съешь яблоко, не хочешь яблоко, не хочешь есть

Respekt Respekt Respekt
Очень правильно подмеченно!

_________________
"Нам дана возможность выбора, но не дано возможности избежать выбора" Айн Рэнд


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как похудеть без диет?
СообщениеДобавлено: 08 май 2012, 23:03 
Не в сети
Сенсей

Зарегистрирован: 25 дек 2010, 14:07
Сообщения: 3619
Откуда: Москва
Irsan писал(а):
1. контролировать кол-во выпиваемой жидкости. Т.к. вода в организме превращается в жир, который оседает в самых не нужных нам местах

Неужели это правда? :shock: Впервые слышу, что вода превращается в жир... 1,5 - 2 литра - это много?

_________________
Юля и дети: Егор, 6 лет, и Полина, 4,6 г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как похудеть без диет?
СообщениеДобавлено: 09 май 2012, 12:56 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2009, 13:34
Сообщения: 370
700 гр. летом допускается литр :)

_________________
Просто Юля :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как похудеть без диет?
СообщениеДобавлено: 09 май 2012, 12:57 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2009, 13:34
Сообщения: 370
вода - имеется в виду чистая вода.
Чай, соки, компоты, все, что иметт калории, считается едой :)

_________________
Просто Юля :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как похудеть без диет?
СообщениеДобавлено: 09 май 2012, 19:52 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2009, 21:10
Сообщения: 851
Откуда: Украина Одесса
Irsan писал(а):
Вода- это еда.

:shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
То есть чистая вода тоже каллории??????

Цитата:
3. Категорически не доедать ни за кем!!!!
4. не есть после 6 часов (первые месяца 3-4 было очень трудно, потом привыкла). Хотя и на старуху бывает проруха.
5. Устраивать себе раз в неделю (две) разгрузочный день (на соке или на кефире)
:good: :good: :good: ex

_________________
То, что мы имеем - результат наших мыслей.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как похудеть без диет?
СообщениеДобавлено: 09 май 2012, 20:55 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2009, 13:34
Сообщения: 370
vikusik писал(а):
Irsan писал(а):
Вода- это еда.

:shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
То есть чистая вода тоже каллории??????


Ну конечно же нет :)
Имеется в виду, если хочешь есть попей воды, т.к.
1 желудок будет полный и кол-во съедаемой пищи будет меньше :)
2. часто мы едим не потому, что голодны, а просто так - за компанию. от нечего делать.

_________________
Просто Юля :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как похудеть без диет?
СообщениеДобавлено: 09 май 2012, 22:01 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2009, 21:10
Сообщения: 851
Откуда: Украина Одесса
Irsan писал(а):
Имеется в виду, если хочешь есть попей воды, т.к.1 желудок будет полный и кол-во съедаемой пищи будет меньше

а-а-а-а-а!!! ex полностью согласна!

_________________
То, что мы имеем - результат наших мыслей.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как похудеть без диет?
СообщениеДобавлено: 11 июл 2012, 14:24 
Не в сети
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2010, 13:59
Сообщения: 13550
Откуда: Краснодар
MARYSTEN писал(а):
Кушайте всё, что хочется, но ограничте количество еды: один приём пищи - не более 200 граммов (или объём Ваших ладошек). Чем разнообразнее будет Ваше меню - тем лучше. Кушайте каждые 2,5-3 часа. Успехов!

Решила попробовать! Помогло! Было еще хорошее дополнение, что чай это тоже еда (то есть входит в эти 200 грамм). Реально за месяц без особых напрягов похудела на 7 кг!!!!

_________________
Мои принцессы: Анютка (24.08.1998) и Ульяшка (10.02.2006)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как похудеть без диет?
СообщениеДобавлено: 11 июл 2012, 15:07 
Не в сети
Главный модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2009, 14:19
Сообщения: 9428
поздравляю!!!

_________________
"Нам дана возможность выбора, но не дано возможности избежать выбора" Айн Рэнд


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как похудеть без диет?
СообщениеДобавлено: 11 июл 2012, 15:18 
Не в сети
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2010, 13:59
Сообщения: 13550
Откуда: Краснодар
thankyou

_________________
Мои принцессы: Анютка (24.08.1998) и Ульяшка (10.02.2006)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как похудеть без диет?
СообщениеДобавлено: 12 июл 2012, 15:08 
Не в сети
Сенсей

Зарегистрирован: 25 дек 2010, 14:07
Сообщения: 3619
Откуда: Москва
Лена - поздравляю!!!!! -7 кг! Здорово!!!

_________________
Юля и дети: Егор, 6 лет, и Полина, 4,6 г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как похудеть без диет?
СообщениеДобавлено: 12 июл 2012, 20:58 
Не в сети
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2010, 13:59
Сообщения: 13550
Откуда: Краснодар
Юлечка, спасибо!!!!! Честно говоря, я сама не ожидала - просто решила проэкспериментировать :>

_________________
Мои принцессы: Анютка (24.08.1998) и Ульяшка (10.02.2006)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как похудеть без диет?
СообщениеДобавлено: 12 июл 2012, 20:59 
Не в сети
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2010, 13:59
Сообщения: 13550
Откуда: Краснодар
Правда никто кроме мужа не замечает :D Да и сама я в себе даже внутренние изменения, связанные с этим замечаю :>

_________________
Мои принцессы: Анютка (24.08.1998) и Ульяшка (10.02.2006)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как похудеть без диет?
СообщениеДобавлено: 21 авг 2012, 10:13 
Не в сети
Зашел на огонек

Зарегистрирован: 21 авг 2012, 10:09
Сообщения: 1
Мне для похудения очень помогли отруби для похудения. Благодаря действию клетчатки на организм, создается иллюзия сытости. Да и для желудка и кишечника полезно.


Последний раз редактировалось Мама Анны и Ульяны 21 авг 2012, 11:27, всего редактировалось 1 раз.
активная ссылка на интернет-магазин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как похудеть без диет?
СообщениеДобавлено: 29 янв 2016, 13:18 
Не в сети
Зашел на огонек

Зарегистрирован: 16 янв 2016, 15:53
Сообщения: 5
Только правильное питание)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как похудеть без диет?
СообщениеДобавлено: 02 фев 2016, 15:01 
Не в сети
Зашел на огонек
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2016, 18:16
Сообщения: 8
Мое положение в свое время сильно усугубили оральные контрацептивы - после почти годового приема поправилась на целых 8 килограмм, хотя образ жизни и питания при этом не меняла. После рождения ребенка, где-то через полтора года стала ходить на степ-аэробику, а позже - на комплексные занятия, фитнесс, аэробику и прочее. Помогло также правильное питание - небольшими порциями, но чаще, чем обычно. Плюс пить побольше воды. Суточную норму сделать тяжело - но стремиться к этом необходимо.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как похудеть без диет?
СообщениеДобавлено: 28 апр 2017, 08:27 
Не в сети
Зашел на огонек

Зарегистрирован: 19 апр 2017, 22:56
Сообщения: 6
My.Feelings писал(а):
Только правильное питание)

Согласна


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 58 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  



.